Странница, 61 - 18 марта 2012 19:32

Об эмоциях.

Никто не может быть причиной эмоций другого человека. Эмоции – ключ к пониманию нашей личности. Нужно научиться прислушиваться к нашим эмоциям, если мы желаем развития нашей личности. Никто, кроме меня не может быть причиной моих эмоций и быть ответственным за мои эмоции. Другие могут только стимулировать те эмоции, которые уже во мне существуют. Причина и стимул – различны. Если Вы думаете, что кто-то сделал Вас сердитым (злым), Вы просто перекладываете вину за случившееся на другого. Выход Ваших присутствующих в Вас эмоций на поверхность становится поучительным опытом для Вас.

Каждая эмоция –откровение о самом себе. Если Вы разозлились, есть два выхода:
-или продолжать обижаться не «плохих» людей;
-или найти причину моих эмоций внутри себя, может быть это является следствием какого-либо страха.

Второе характерно для растущей личности. Любая эмоциональная реакция рассказывает нам о самих себе. Лучше научиться узнать из своих эмоций, что мы из себя представляем, вместо того, чтобы обрушивать свои эмоции на других. Эмоциональные реакции разных людей различны, потому что имеются внутренние различия в каждом. Люди сами осознают лишь часть своих эмоций, они скрывают основную часть эмоций от самих себя через подсознательный механизм. Это – непроявленные эмоции, у которых есть две причины:

Сомнения в том, что другие меня поймут, и тогда будут затронуты мои самопринятие, самоуважение и самопразднование;
Я боюсь, что моё эмоциональное выражение может быть использовано против меня.


Невыраженные эмоции нельзя назвать положительным явлением, и мы низводим их в область подсознательного. Но там они не умирают, а лишь молчат и оказывают разрушительное влияние, выражающееся в проявлении через тело в виде различных заболеваний. Поэтому желательно их вытаскивать и рассказывать о них психологу или другу. И тогда происходит восстановление наших утраченных эмоций. Что для этого нужно?
- Спокойно сесть и предпринять разумный анализ своих эмоций. Пересмотрите представление о самом себе. Нужно ли обвинять других в тех вещах, которые не хотите признать в себе? Готовы ли Вы узнать самого себя? Любите ли Вы себя? Принятие полной истины о себе приведёт Вас к полной жизни. Существуют техники работы со своими эмоциями:

- Психоанализ.Это есть процесс «вычерпывания» из подсознания невыраженных, утраченных, репрессированных эмоций и мыслей. Это – метод работы со специалистом.
- Психосоматический самоанализ.Обнаружение утраченных эмоций по методу Юнга через соприкосновение со своими эмоциями и понимание их причины. Посредством внутреннего диалога со своим телом.
- Ролевой анализ.Признание влияния других людей на эмоции и поведение в ранний период жизни. Мы – продукт нашего прошлого жизненного опыта. Все события и эмоциональные реакции записываются в клетках и тканях нашего существа и хранятся там. Если мы осознаем свои скрытые эмоции, это повлияет на наше будущее.

Наше я имеет 3 состояния: Родитель – Взрослый – Ребёнок.
Родитель– критичность, запрет, контролирование.
Взрослый– зрелость, решительность, гибкость.
Ребёнок– Спонтанность, живость, творчество, эмоциональная мотивация.

Мы можем прибегнуть к самодисциплине, действуя против разрушающих нас эмоций и двигаться по направлению к самопринятию, самоуважению, самопониманию, самопразднованию.

• 
• 
•